Aktuell haben wir in Deutschland eine schwierige wirtschaftliche Lage. Der Arbeitsmarkt wird schwieriger und es gab teilweise hohe Preissteigerungen.
Was bedeutet die wirtschaftliche Lage für mich?
Für viele Menschen bedeutet die aktuelle wirtschaftliche Lage, dass ein Kreislauf in Gang gesetzt wurde. Das Gehalt hat sich nicht oder wenig erhöht. Dafür sind aber die Preise vor allem für Lebensmittel und Energie teurer geworden. Vom Gehalt bleibt durch die Inflation weniger übrig. Im Supermarkt wird an den Lebensmitteln gespart und ein Restaurantbesuch wird seltener wahrgenommen. Auch die Mieten bei Neuvermietungen sowie die Zinsen beim Immobilienkauf sind deutlich gestiegen. Im Zweifelsfall sorgt man sich um seinen Arbeitsplatz und der Krankenstand ist so hoch wie lange nicht mehr.
Wer ist besonders betroffen von der psychischen Belastung?
Besonders betroffen sind Frauen und junge Menschen. Frauen arbeiten oft in Teilzeit, um die Kinder besser betreuen zu können. Hierdurch steht ihnen meistens weniger Geld zur Verfügung, was durch die Inflation zusätzlich noch an Wert verloren hat. Durch die Doppelbelastung von Arbeit und Care-Arbeit steigt auch die psychische Belastung.
Jüngere Menschen sind ebenfalls stärker betroffen, da bei ihnen die Zukunftsängste ausgeprägter sind. Oft suchen sich jüngere Menschen frühzeitig therapeutische Unterstützung, um die psychische Belastung besser handhaben zu können.
Was sind die Folgen der psychischen Belastung und was kann ich tun?
Die Folgen der wirtschaftlichen Lage und der psychischen Belastung sind vielfältig. Sie reichen von Kraft- und Energielosigkeit, über finanzielle Sorgen, Stress, Gefühle der Hilflosigkeit, Überforderung, Einsamkeit, bis hin zum Burn-out. Auch körperliche Symptome und chronische Anspannung sind typisch.
Es ist wichtig, die psychische Belastung ernst zu nehmen und sich Unterstützung zu suchen. Sport kann als Ausgleich helfen und ein unterstützendes Umfeld ist ebenfalls hilfreich. Eine Gesprächstherapie kann neue Perspektiven geben, um durch diese schweren Zeiten zu manövrieren. In einer Therapie kannst Du Techniken erlernen, wie Du besser mit negativen Ereignissen umgehst, wie Du negativen Stress vermeiden kannst und trotz einer schwierigen Lage Dein Leben positiv gestaltest.
